¡ Queratosis Actínica: más vale prevenir !

La queratosis solar (o queratosis actínica en términos médicos) es un tipo de enfermedad de la piel bastante frecuente en nuestra población debido a nuestro clima tan soleado y que merece una atención especial, ya que, en el caso de no tratarse correctamente, puede convertirse en precursor de cáncer de piel. Por esta razón, queremos dedicarle una entrada en nuestro blog para conocer qué es, como se diagnostica y cuál es el tratamiento a seguir.

¿ Qué es y cómo se manifiesta ?

La exposición prolongada, sobre todo sin protección, a los rayos del sol hace que se vaya produciendo daño en el ADN celular. Si este daño se va acumulando a lo largo de los años, estas células empiezan a perder su función debido a que el ADN presenta mutaciones y la información genética que llevan programada se ve alterada.  Como resultado, la piel pierde su aspecto uniforme y aparecen otras manifestaciones tales como arrugas o manchas en queratosis leves, o queratosis (manchas con relieve con prurito y descamación) en casos más avanzados.

Mancha  (Imagen extraída de google imágenes)

Queratosis (Imagen extraída de google imágenes)

¿ Quién puede padecerla ?

La puede padecer toda la población, pero principalmente, los grupos de mayor riesgo son:

      -  Aquellos que su fototipo es de tipo I ó II, es decir: pieles blancas, cabellos rubios, pelirrojos o castaños claros, ojos claros (principalmente azules o verdes). Suelen ser fototipos que se queman siempre aunque la exposición solar sea corta.

            - Aquellos que por sus hábitos cotidianos pasan mucho tiempo al aire libre y a “pleno sol”

          - Aquellos grupos de población que presentan inmunodeficiencia o están en tratamiento de inmunoterapia.

Sin embargo, como es un daño prolongado y acumulado, la manifestación de los síntomas suele aparecer cuando la población ha alcanzado una cierta edad.  De aquí a que en muchos casos se le denomine: Queratosis Senil.

¿ Cómo puede tratarse ?

 En la mayoría de los casos el tratamiento está enfocado únicamente a tratar las alteraciones cutáneas por vía tópica utilizando geles o cremas de prescripción facultativa. Y en algunos casos, se aplica al crio o electro cirugía, láser, la dermoabrasión, etc.

¿ Cómo se puede prevenir ?

Debido a que la Queratosis Actínica puede ser un precursor de cáncer de células escamosas de la piel, la prevención es indispensable y muy importante para la salud de nuestra piel.

De esta forma, se debería:

-      -  Utilizar un buen protector solar con fotoprotección alta y que nos proteja correctamente de los rayos UV- A y B. Y aplicarlo de forma periódica.

-     -  Utilizar ropa adecuada para nuestra actividad al aire libre, que nos cubra aquellas zonas más expuestas al sol como cabeza, orejas, cuello, etc… incluso los días nublados.

     - Hidratar mucho la piel, sobre todo después de la exposición solar.

¿ Te duelen las piernas ?

La mala circulación de piernas, también conocida por pesadez de piernas o piernas cansadas, es un trastorno circulatorio leve pero muy frecuente principalmente en las mujeres y en los meses de verano.

Es debido a un problema en el retorno venoso de la sangre que debe volver al corazón desde las piernas, este se realiza inadecuadamente acumulándose, sobre todo, en la parte inferior de las piernas y los tobillos.

Los principales síntomas son: piernas y tobillos hinchados, sensación de pesadez (como si se caminara con piernas de acero) y hormigueo o sensación de extremidades adormidas.

Las causas que producen la mala circulación de piernas son muchas y muy variadas. Puede aparecer como efectos secundarios a enfermedades cardiovasculares o renales, por ejemplo, pero en la mayoría de las veces, las principales causas son: la obesidad, la hipertensión, el ciclo menstrual, la menopausia o el embarazo, las altas temperaturas, la falta de ejercicio, una mala alimentación, estar mucho tiempo en la misma posición, etc.

¿ Qué podemos hacer para mejorar nuestra circulación ?

Como en la mayoría de los casos: seguir una dieta equilibrada, hidratar correctamente el organismo y practicar ejercicio moderado regularmente. Los deportes que mejor ayudan a tonificar las piernas son la bicicleta y caminar. Muchos fisioterapeutas recomiendan ejercicios exclusivos para aliviar la tensión en estas extremidades como colocar las piernas en alto y hacer movimientos rotatorios de tobillos.

Otro consejo que alivia nuestras piernas son los baños de agua tibia con sales o plantas tonificantes, durante aproximadamente

Imagen extraída de google imágenes

veinte o treinta minutos, para a continuación dejar las piernas en alto formando un ángulo de 90 grados y finalizar con un masaje desde los tobillos hacia las rodillas con un gel frío.

La fitoterapia juega un papel muy importante tanto para aliviar como para prevenir la mala circulación. Por ejemplo, extractos de vid roja, semillas de uva, ginkgo, etc. actúan sobre la circulación sanguínea reforzando los vasos sanguíneos y  de esta manera mejora la sensación de cansancio y pesadez. En muchos preparados comerciales vienen acompañados de extractos drenantes como piña y vellosilla. Estos drenantes actúan sobre la circulación linfática ayudando a eliminar líquidos y celulítis, con lo que ayudan a mejorar la circulación y el aspecto estético de las piernas. Los antioxidantes, como el selenio, la vitamina C o E, también juegan un papel importante en la prevención de la circulación pues ayudan a evitar el “envejecimiento” de los capilares sanguíneos.

¿ Qué hacer si estos consejos no son suficientes ?

Si después de todo, no disminuimos el dolor u este incrementa. Incrementa la inflamación o enrojecimiento, las piernas se vuelven negras o azules, están frías al tacto o pálidas: sin duda hay que consultar rápidamente con un profesional sanitario.