Uno de los problemas más comunes que sufrimos a la hora de viajar es "la diarrea del viajero" sobre todo si vivimos en grandes de ciudades y viajamos a las zonas tropicales del planeta o países en desarrollo, donde el saneamiento ambiental no está del todo implantado. 

Imagen extraída de Google Imágenes

Esta en enfermedad se manifiesta por la aparición de diarrea asociada a síntomas entéricos como dolor abdominal, nauseas, vómitos y en caso de diarrea inflamatoria fiebre y deposiciones con sangre.

Los cuadros suelen ser producidos por diferentes cepas de bacterias como pueden ser: Escherichia coli, Salmonella, Shigella, etc. Pero también pueden provocarlo cepas víricas (rotavirus) o bien parásitos.
En función del patógeno presente se puede desarrollar un cuadro más o menos grave y persistente. En muchas ocasiones, estos patógenos no suelen presentar clínica alguna para los habitantes de estas zonas pero si para los viajeros ya que no suelen estar inmunizados.

 ¿Cómo puedo prevenirla? 

Como hemos comentado anteriormente: la inmunización es muy importante. desgraciadamente poco podemos hacer hasta llegar a la zona de destino y entrar en contacto con el agente bacteriano, pero podemos estimular la flora bacteriana de nuestro organismo e incrementar las defensas. Para ello, son muy efectivos los probióticos (y en menor medida los prebióticos). Los complejos nutricionales ricos en probióticos enriquecen y complementan la flora bacteriana intestinal (capaz de neutralizar los patógenos invasores) y además estimulan la inmunoglobulina A por lo tanto, incrementamos el sistema inmunitario de nuestro organismo y nos hace más inmunes a los patógenos. 

Para tener una protección adecuada deberíamos regenerar la flora unos días antes del viaje. 

Una vez en el lugar de destino, podemos prevenir el cuadro gastroinstestinal si seguimos unas sencillas pautas higienicodietéticas. Como por ejemplo: 

 - Evitar frutas y verduras no peladas, 

 - Beber agua del grifo, 

 - Evitar los cubitos de hielo en las bebidas. 

- Evitar comer alimentos que han sido mantenidos a temperatura ambiente. 

 Y si me aparecen los síntomas: ¿cómo puedo tratarla? 

El tratamiento suele ser el habitual a los cuadros gastrointestinales. Dieta blanda con alimentos astringentes y técnicas de cocción poco agresivas, rehidratación abundante y regeneración de la flora bacteriana. 

 En la mayoria de los casos, los cuadros suelen producirlos bacterias por lo que el uso de antibióticos está aconsejado. 

Bibliografía: 
wikipedia.com 
http://www.scielo.org.pe/pdf/rmh/v24n1/v24n1r1.pdf

Virus Zika 

El virus Zika es un virus que ha puesto en alerta a muchos países en los últimos años especialmente en Sudamérica, África y Asia (recibe su nombre del bosque Zika (Uganda) donde se aisló por primera vez). Aunque en nuestro país no se espera que incremente considerablemente el numero de casos, creemos recomendable hablar un poquito más de él debido a la cantidad de viajes internacionales que se pueden realizar en estos meses estivales.

mosquito Aedes aegypti visto a través de un microscopio. (Crédito: Mario Tama/Getty Images). CNNEspañol

¿Qué es y como se manifiesta?

El virus Zika en humanos produce la fiebre Zika (también llamada enfermedad Zika) y se conoce desde los años 50. Esta enfermedad (como el dengue o la fiebre amarilla que también  está causada por otro tipo de virus de la misma familia) se manifiesta por dolores de cabeza, dolores de espalda y articulaciones, fiebre, sarpullido maculopapular, etc, que generalmente remiten solas al cabo de unos siete o diez días. No hay tratamiento más que el asintomático y las medidas higienodietéticas como reposo y una buena alimentación. En algunos casos, se han visto complicaciones neurológicas que podrían pensarse que son debidas a la infección por el virus Zika, pero han sido casos muy aislados y no se tienen estudios científicos que confirmen la asociación.

Entonces, ¿si es un virus que no suele ser tan virulento porque hay que extremar tanto las precauciones con él?

Pues porque es un virus que es capaz de cruzar la barrera placentaria y afectar el feto en formación produciéndole diversas malformaciones y alteraciones en su desarrollo como por ejemplo, y la más importante, la microcefalia, donde los bebés se desarrollan con una cabeza más pequeña de lo habitual provocando problemas cognitivos e incluso su muerte, especialmente si la madre ha sido afectada por la enfermedad del Zika en el primer trimestre de embarazo.  

Por ello, hay que extremar tanto las precauciones, sobre todo si eres mujer embarazada o con intención de estarlo. Pero sobre todo para evitar que se extienda más el virus.

¿Cómo puedo contraer la enfermedad?

Actualmente, la forma más habitual de transmisión del virus es a través de la picadura del mosquito (Aedes aegypti) con lo que de momento, ya que no existe ni medicación ni vacuna para tratar esta enfermedad, solo controlando la población y la presencia de este mosquito se tendría controlada la enfermedad. Se desconoce el tiempo de incubación desde que pica el mosquito hasta que se aprecian los primeros síntomas de la enfermedad. Lo que sí se sabe es que el virus permanece en sangre varias semanas con lo que si un mosquito pica a una persona infectada por Zika puede transmitir el virus en la siguiente picadura.

Las embarazadas pueden transmitir la enfermedad a través de la placenta al bebé en formación y en algunos casos (aunque muy aislados) se han detectado transmisión de la enfermedad a través de las relaciones sexuales.   

¿Qué puedo hacer para evitar la enfermedad de Zika?

• Evitar viajar a las zonas declaradas zona epidémica de Zika.
• Evitar tener relaciones sexuales sin protección con individuos que presenten síntomas de la enfermedad o que hayan estado expuestos a una posible infección.
• Evitar que pique el mosquito. La única forma de controlarlo es evitando la exposición a la picadura: 
• Evitar las zonas de riesgo:zonas donde pueda haber agua estancada, depósitos de agua, etc, ya que en las zonas húmedas es donde se favorece la puesta de huevos de la hembra del mosquito.
• Usar mosquiteras en las ventanas y puertas de las viviendas.
• Elegir ropa clara y de mangas y perneras largas.
• Usar repelente de mosquitos (Repelentes de insectos que en su formulación estén preparados para zonas extremas).

Y en el caso de presentar la enfermedad, ¿qué hago?

• Acudir a un servicio sanitario lo antes posible. 
• Si es mujer, evitar el embarazo o si no es posible informar al cuadro médico para que pueda seguir el embarazo y controlar las posibles malformaciones.
• Seguir una buena alimentación sobre todo con buen aporte de líquidos.
• Reposo.
• Evitar ser foco de transmisión de la enfermedad

Bibliografia:

- www.wikipedia.com

- http://cnnespanol.cnn.com/

- material didáctico y formativo, laboratorios Esteve.